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domenica 18 dicembre 2011

Curare gli occhi

E' indispensabile, comunque, alla salute dei nostri occhi prestare attenzione ad una serie di piccoli ma basilari aspetti della nostra vita quotidiana:
Alimentazione
E' indispensabile per il nostro organismo il giusto apporto di vitamine A, B e C, minerali e oligoelementi: contro tensione e affaticamento degli occhi sono particolarmente indicati ortaggi come sedano, carota, spinaci, indivia e prezzemolo.
Sonno
Dormire le ore necessarie rappresenta un altro aspetto importante nella cura dei nostri occhi. Esercizio I muscoli oculari hanno bisogno di essere tonificati e la ginnastica oculare apporta dei benefici non solo in campo estetico, migliora infatti la vista in modo considerevole.
Consigli utili
 La sottile pelle intorno agli occhi è molto sensibile e contiene poche ghiandole sebacee, va perciò protetta dai danni come rughe, gonfiori e perdita di elasticità causati dal sole, da una vita sregolata e dall'invecchiamento
 Per prevenire le irritazioni nella zona intorno agli occhi può rivelarsi molto utile l'utilizzo di una crema idratante, purché priva di profumo
 Usa alcuni elementi naturali come l'eufrasia, dalle proprietà lenitive, e l'aloe vera
 Porta occhiali da sole avvolgenti nelle giornate soleggiate
 Evita di fumare
 Non strofinare gli occhi
 Lava il viso con molta acqua fresca soprattutto nei giorni più caldi, non solo al mattino ma durante tutto l'arco della giornata Blu, verdi o nocciola gli occhi possono mutare le proprie sfumature ogni giorno ma restano lo "specchio dell'anima".
E' importante quindi sottoporsi se necessario ad una visita specialistica per assicurarsi della loro salute.
http://www.bellezza.it/

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